C) Una de las claves
para el éxito de un tratamiento para superar la adicción al alcohol es la
motivación personal, SÍ QUIERO. Esto se potencia “si la persona posee una
familia firme y tiene claro lo que pierde o perdería si no deja de tomar. En
este caso, hay mayores posibilidades de salir”.
D) Aprendí
a identificar qué me ocurría. Tapé la botella. Comencé el aprendizaje de una
vida sin el alcohol, ALGO QUE APRENDÍ EN AVAR.
E) Me
informé de lo que era el Alcoholismo: asistir a las reuniones de AVAR me han
enseñado tácticas, fórmulas y vías de
escape para vivir sin el alcohol.
F) Otra
evidencia de identificación del alcoholismo que propició mi abandono de la
adicción fue el autoconocimiento: Trabajé en todas las áreas de mi vida.
Este
es un momento muy crítico e importante para un alcohólico en su proceso de
recuperación, pues entra a revisar y tratar de definir su autoestima o
autocrítica, se puede decir que la esencia de la autoestima no nos llega cuando
nos perfeccionamos o nos completamos, sino cuando reconocemos que somos incompletos
y que necesitamos de otra persona para lograrlo. Así pues, necesitamos de los
otros para ayudarnos y para poder ayudarlos. El encuentro con la autoestima y
la dignidad como ser humano es crucial para un alcohólico en su proceso de
recuperación, pues este paso, tiene como finalidad principal restablecer sus
relaciones con los otros.
La
Terapia Cognitivo-conductual considera que las personas nacemos con una
herencia y un determinado temperamento, con los cuales comienza a interactuar
con su entorno, aprendiendo pautas de comportamiento, tanto beneficiosas como
perjudiciales para sí mismo y/ o para los demás. El término conducta se
entiende en un sentido amplio, abarcando conductas visibles, así como
pensamientos, sentimientos y emociones.
El
enfoque cognitivo-conductual investiga cómo aprendemos, es decir los principios
que explican el aprendizaje, tanto de comportamientos deseables como
perjudiciales. El qué aprendemos, es algo que depende de la constitución
genética y, fundamentalmente, de las experiencias de vida particulares e
intransferibles de cada persona.
G) Cambié
el enfoque emocional: Dejé de flagelarme por ser Alcohólica.
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